#07 – Neujahrsvorsätze adé: Ziele, die wirklich zu dir passen

Shownotes

In dieser Folge erfährst du, was Forschung über Vorsätze zeigt und wie du dein Jahr auf Identität und kleinen, machbaren Schritte aufbaust – ohne Selbstoptimierungsdruck.

Was dich in dieser Folge erwartet

Neujahrsvorsätze scheitern selten an mangelnder Disziplin – sondern an falschen Annahmen. In dieser Folge erfährst du, warum klassische Vorsätze wissenschaftlich kaum funktionieren und was stattdessen wirklich ein starkes, stimmiges Jahr ermöglicht. Es geht um Ziele, die zu deiner Identität passen, um kleine Schritte mit grosser Wirkung – und um ein Jahr ohne Selbstoptimierungsdruck.

Learnings aus der Folge

Warum Neujahrsvorsätze bei den meisten Menschen scheitern Was Forschung über Motivation, Identität und Zielbindung zeigt Warum Ziele ohne Identitätsbezug keine Veränderung bringen Wie du mit „Ich bin“-Sätzen nachhaltige Veränderung startest Warum Mini-Gewohnheiten wirksamer sind als grosse Vorsätze Eine kurze Übung, um deine Future Identity zu klären.

Diese Folge ist für dich, wenn…

• du genug hast von Vorsätzen, die nach wenigen Wochen verpuffen,
• du dir Ziele wünschst, die wirklich zu dir passen,
• du ein starkes Jahr aufbauen willst – ohne Druck und Perfektionismus,
• du Klarheit über deine innere Haltung und Ausrichtung suchst,
• du Veränderung nachhaltig statt radikal angehen möchtest.

Über deinen Host

Dr. Andreja Wirz-Rodella, Arbeits- und Organisationspsychologin, Coach und unperfekt genesene Perfektionistin. Sie begleitet ambitionierte Professionals dabei, Selbstvertrauen, Klarheit und souveräne Präsenz aufzubauen – nicht über Vorsätze, sondern über innere Haltung und Self-Leadership

Fragen oder Themenwünsche?

Schreibe mir gern: andreja@selfleadership.training

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Keywords Neujahrsvorsätze · Ziele setzen · Identität · Selbstführung · Selbstvertrauen · Motivation · Micro Habits · Persönlichkeitsentwicklung · Leadership · Jahresstart